Guía para una defensa eficaz
Como defensores y embajadores, es importante que se presenten como una fuente bien informada cuando hablen sobre el suicidio y los problemas de salud mental. Cambiar el diálogo en torno a las enfermedades mentales puede ayudar a romper el estigma y crear una cultura de aceptación. Al compartir sus historias y experiencias personales con las enfermedades mentales, tener en cuenta algunas cosas les garantizará que sigan influyendo de manera positiva en el mundo de la salud mental.
En primer lugar, utilice un lenguaje adecuado.
Es importante ser consciente de las connotaciones y las respuestas emocionales que pueden estar relacionadas con tus palabras. Nunca utilices la palabra «cometido» cuando hables del suicidio, ya que implica que las personas con enfermedades mentales son «culpables» de alguna manera. Evite «con éxito/sin éxito», porque estas palabras sugieren que hay una forma correcta o incorrecta de hacerse daño a uno mismo. Es más productivo utilizar las expresiones «se quitó la vida» o «murió por suicidio». Cuando tenga estas conversaciones, tenga también en cuenta que las personas a las que se les diagnostica una enfermedad mental no son «víctimas» ni están «sufriendo».
Cuando hables de otras personas, ten cuidado de no reducirlas a su diagnóstico: es mucho mejor decir «ella es una persona con trastorno bipolar» que «ella es bipolar». El uso informal de términos clínicos o sus versiones coloquiales (TOC, esquizo, bipolar, autista, psicópata/psicótico, anoréxico, yonqui, etc.) puede resultar hiriente para las familias afectadas por estos trastornos y trivializar los problemas a los que se enfrentan. Utilizar «TOC» para describir a un amigo organizado, por ejemplo, puede simplificar en exceso el trastorno (no todas las personas con TOC están obsesionadas con la limpieza y pueden verse afectadas por otros síntomas).
Evita los detalles.
Cuando se habla de experiencias personales relacionadas con traumas o suicidios/intentos de suicidio, es fácil provocar a otras personas o glorificar las autolesiones. No incluyas detalles en tus historias, como el método utilizado para suicidarte, el lugar o el contenido de la nota de suicidio. Ten cuidado de no presentar el suicidio como una solución comprensible a un problema ni como el resultado de un desencadenante específico, como la pérdida del empleo o una ruptura sentimental.
Haga lo que pueda para evitar que el suicidio se vea como algo atractivo o se convierta en un tema sensacionalista. Encasos en los que el suicidio se informe de manera inapropiada en las noticias, haz lo que puedas para desviar la atención de los detalles específicos y, en su lugar, asegúrate de...
…Hacer hincapié en la prevención.
Por último, cuando se habla sobre el suicidio, el énfasis debe ponerse siempre en la prevención. El suicidio es una pérdida que se puede prevenir. Haga referencia a cuestiones más amplias relacionadas con la salud mental y proporcione recursos como el Manual Robbie's Hope y la línea de prevención del suicidio (1-800-273-8255, que pronto será 988). Recuerde que ajustar su lenguaje es solo una pequeña pieza del rompecabezas: cambiar la conversación y desestigmatizar las enfermedades mentales requerirá un esfuerzo en todos los frentes.
Para obtener una versión compartible de esta guía, acceda a este documento.
Artículo escrito por Sophia Lisco, becaria de Robbie's Hope.
