Vuelta al cole

Por Jade Armstrong 

Hola, 

Me llamo Jade Armstrong y nací y crecí en Nueva York. Actualmente estoy en el último año de secundaria. Me encanta correr, tocar la flauta y leer, pero paso la mayor parte del tiempo escuchando música. La música no solo es divertida de escuchar, sino que también expresa sentimientos que quizá aún no hemos sabido plasmar en palabras. Y, como probablemente habrás adivinado, también me encanta escribir. Escribo por las mismas razones por las que escucho música: me permite expresar cosas que son importantes para mí. 

Siempre es a principios de agosto, cuando parece que aún nos queda todo el verano por delante —relajarnos, broncearnos en la playa, quedar con los amigos— cuando comienzan las temidas campañas de vuelta al cole. Nos recuerdan que queda poco tiempo para que empiecen las clases y tengamos que madrugar, ir a clase y estudiar. Por eso, la vuelta al cole viene acompañada de muchas emociones. 

Algunos estamos emocionados porque podemos ver a nuestros amigos, empezar nuevas clases y conocer gente nueva. Y, para colmo, los adultos han creado toda una festividad, temporada o como quieras llamarlo, que significa que tenemos material escolar nuevo, mochilas y, si tenemos suerte, ropa, zapatos, peinados, todo. 

Mientras tanto, otros están ansiosos por volver al colegio porque eso conlleva situaciones difíciles y un estrés innecesario. Y algunos de nosotros incluso estamos empezando nuevos capítulos en nuestras vidas, mientras que otros están cerrando los antiguos. Pero independientemente de dónde te encuentres en este viaje, puede ser emocionante, frustrante, estimulante, angustioso y mucho más. Y sentir todas esas cosas es completamente normal. 

La escuela implica mucho trabajo, gente nueva, nuevos dramas, nuevas expectativas, etcétera. Así que hablemos de las formas de afrontarlo y de las cosas que he aprendido.

En primer lugar, la música ha sido mi refugio desde que tengo memoria. Tanto en los días buenos como en los malos, me puedes encontrar caminando por el pasillo con mis auriculares puestos, escuchando música a todo volumen, sin preocuparme por nada. Así que el primer consejo es encontrar formas de controlar el estrés. Sal a caminar. Prueba ejercicios de respiración. Medita. La clave es encontrar lo que te funciona y lo que te hace sentir centrado, incluso en los días realmente malos. Para mí, eso significa escuchar música y, a veces, tomar una ruta un poco más larga para ir a clase, para poder dar un pequeño paseo.

Mi siguiente consejo trata sobre el perfeccionismo y ser indulgente con uno mismo. Muchas veces queremos tener las notas perfectas, vestirnos mejor que nadie, ser los más populares y, en definitiva, ser excepcionales en todos los sentidos. Perfectos en todos los sentidos. Como alguien que ha luchado contra esto, quiero que sepas que es normal. Pero, sobre todo, quiero que recuerdes que eres humano, no superhumano. Tienes derecho a cometer errores y a no ser perfecto. Lleva tiempo y constantes recordatorios darse cuenta de ello, pero al final la vida y los estudios son mucho más fáciles una vez que lo consigues.

El tercer consejo es encontrar a tu persona. No tiene por qué ser Meredith para tu Christina o la persona a la que le cuentas todos tus secretos. Solo encuentra a una persona con la que puedas conectar. Créeme, esa persona hará que la escuela sea mucho más fácil. Y si eres como yo, puede resultar abrumador intentar encontrar a esa persona, pero realmente vale la pena. Y recuerda que todo comienza con un «hola», un cumplido o un proyecto en grupo.

El último y más importante consejo: PIDE AYUDA. Si tienes dificultades con tus tareas escolares, pregunta a un profesor y consulta su horario de atención al público. Si no puede ayudarte, pregunta a alguien de tu clase. Y si tienes problemas de estrés o cualquier otra cosa, acude a un orientador o a cualquier adulto de confianza y pide ayuda. Siempre hay personas dispuestas a ayudar, siempre y cuando tú estés dispuesto a pedirla. 

Así que ahora, lo más adecuado es terminar con esta nota: siempre hay personas que quieren ayudar y, si no te sientes cómodo acudiendo a alguien de tu comunidad, siempre puedes probar las líneas de atención telefónica. Se trata de lugares donde profesionales cualificados te darán espacio para hablar y te ayudarán a superar lo que estás pasando.

Lugares para visitar

Línea de ayuda para adolescentes : Teen Lifeline es una gran organización que ayuda a proporcionar servicios de intervención seguros y confidenciales para adolescentes. Además, sus líneas de atención telefónica son para adolescentes y están gestionadas por adolescentes. 

Línea Nacional de Prevención del Suicidio : La línea ofrece apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para cualquier persona que esté pasando por una crisis. 

Youthline : Youthline es un lugar ideal al que acudir en busca de apoyo a través de su línea de ayuda de adolescentes para adolescentes.

Proyecto Trevor : El Proyecto Trevor es una conocida organización que se centra en la prevención del suicidio y los recursos de salud mental para jóvenes LGBTQ+ . 

Teen Link : Teen Link es un buen lugar al que acudir para recibir apoyo de voluntarios adolescentes capacitados.

RAINN : RAINN es un excelente lugar al que acudir para obtener apoyo confidencial (disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana), específicamente para aquellas personas afectadas por agresiones sexuales.

Último recordatorio

La escuela puede ser una experiencia increíble. Solo tienes que encontrar la forma de desenvolverte que mejor te funcione. Y te desearía buena suerte para este curso escolar, pero estoy segura de que no la vas a necesitar.